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Notre rythme de vie nous améne à rencontrer des agents stressants que nous subissons avec une angoisse plus ou moins bien identifiée à notre conscient.

Si aujourd'hui nous nous préoccupons plus de notre corps par son aspect extérieur, ici il s'agit de s'occuper de son corps de l'intérieur. En agissant sur ce dernier, nous modifions aussi l'aspect extérieur.

La sophrologie est parfaitement adaptée aux situations suivantes :

Etat de stress	Mémoire	Insomnies	Anxiété
Etat dépressif	Fatigue excessive	Allergies	Tensions corporelles
Phobies	Angoisses	Migraines	Manque de concentration

Mais également :

Recherche de bien-être
Equilibre et harmonie
Préparation mentale (examens, accouchement, épreuve sportive ...)

La sophrologie propose

de ressentir ses problèmes comme des défis et des occasions de renouveau plutôt que comme un stress.

La sophrologie a pour but principal

d'établir une méthodologie simple d'utilisation pour activer de manière positive son état de conscience nécessaire à son équilibre et à sa bonne santé.

La sophrologie fait appel à la relaxation et à la concentration.

La relaxation et la concentration font naître des sensations positives de calme, d'apaisement et vont servir à améliorer les perceptions de notre propre corps afin de mieux les gérer et ainsi ne plus en être esclave.

Elle permet aussi de devenir plus disponible à soi, aux autres entraînant une plus grande ouverture d'esprit.

La sophrologie

permet de déprogrammer et de reprogrammer des changements utiles et nécessaires.

La somatothérapie

permet de traiter les difficultés installées de manière plus anciennes et plus profondes.

Sôs :	pouvant être traduit pas "harmonie, équilibre".
Phrên :	signifiant conscience, esprit.
Logos :	voulant dire étude, langage.

La sophrologie est donc

la science de l'ésprit serien appliqué à la conscience humaine

.

Bien que le terme sophrologie soit une récente invention, son existence en tant que phénomène plus ou moins détectable est tès ancien. Les sources de la sophrologie trouvent à la fois leurs origine en Occident et en Orient. L'Ocident est placé sous le signe du

faire

. L'Orient sou le signe de

l'être

.

2800 ans avant Jésus-Christ, Homère entonne une sorte de cantique utilisant la parole dans un but curatif appelé

épodé

: suggestion verbale provoquant à travers la parole un état de calme bienfaisant entraînant la

guérison des blessures

. Là semble naître historiquement ce que l'on pourrait appeler le premier

traitement psychosomatique

, paroles douces agissant sur le psychisme et pansements agissant sur le corps.

Plus tard chez Platon l'épodé

est utilisé et définit comme une voix calmante et douce appelée

Tepnos logos

. Dans le texte de Platon

Charmide

, le terme sophrosuné est utilisé pour définir un état de calme, de sérénité et de concentration.

	Christine PRAUD Sophrologue Somatothérapeute Installée depuis plus de 10 ans. Ma formation : Diplômée de Sciences Humaines Appliquées. Diplômée en Somatothérapie et sophrologie. Diplômée en Analyse Transactionnelle. Travaux particuliers : Mémoire sur le stress des cadres au niveau européen.
Mon orientation : Approche thérapeutique.	Ma clientèle : Particuliers en cabinet. Groupe et coaching en entreprise.
J'interviens aussi, depuis plus de 23 années, dans les entreprises à l'analyse des risques psychosociaux et également en (groupe ou individuel) : développement personnel (coaching) communication management gestion du stress

A mon cabinet Dans un cadre agréable, facile d'accès, sans aucune difficulté pour se garer. Durée des scéances : 45 min à 1h
Agrandir le plan	Situé à 15 min d'Albi, 45 min de Toulouse et Montauban. Adresse postale 106 rue Joseph Rigal 81600 - Gaillac Email c_praud@club-internet.fr Téléphone 09.50.50.09.39 Portable 06.84.81.97.78